رژیم غذایی سالم و ورزش متوسط در طول بارداری، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد

21 ژوئیه 2017- رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند از ابتلا زنان باردار به دیابت حاملگی و انجام سزارین جلوگیری نماید.

یافته‌های این تحقیق که در مجله‌ی BMJمنتشر گردید، نشان می دهد که داشتن رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم به کاهش وزن زنان به میزان متوسط 0.7  کیلوگرم کمک می‌کند و شانس سزارین آنها را تا 10 درصد کاهش می دهد. حدود 25 درصد از زایمانها در انگلستان به روش سزارین انجام می‌شود که می‌تواند خطر عفونت مادر و مشکلات تنفسی نوزاد را افزایش دهد.

 نتایج این تحقیق، از متاآنالیز اطلاعات 12 هزار زن شرکت کننده در مطالعات پیشین در 16 کشور مختلف، بدست آمده است. محققان دانشگاه  Queen Mary  نتایج مطالعات پیشین را که رژیم‌های غذایی مختلف و مداخلات ورزشی گوناگون در آنها آزمایش شده بود، با هم مقایسه نمودند. نتایج نشان داد که تغییرات شیوه‌ی زندگی با کاهش 24 درصدی خطر ابتلا به دیابت در طی بارداری همراه است.

بیش از یک نفر از هر10 زن باردار، دیابت بارداری را تجربه می‌کنند، این نوع از دیابت در طول بارداری به دلیل مقاومت بدن به انسولین حادث می‌شود.

پرفسور Shakila Thangaratinamاز مرکز تحقیقات سلامت زنان در دانشگاه QMULمی‌گوید: به ازا هر 40 مادری که رژیم غذایی سالم و ورزش را در طول بارداری خود دنبال می کردند، یک زن کمتر به سزارین نیازمند شد. غالباً در مداخلاتی این چنینی، گروه‌های خاصی بیش از سایرین سود می‌برند اما ما نشان دادیم که رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی برهمه‌ی گروه‌ها صرفنظر از نمایه‌ی توده‌ی بدنی (BMI)، سن یا قومیت تأثیر مثبت دارد. بنابراین این گونه مداخلات به نفع تعداد زیادی  از مردم می‌باشد.

Thangaratinamگفت: این یافته‌ها مهم هستند زیرا اغلب افراد تصور می‌کنند که زنان باردار نمی توانند به ورزش بپردازند زیرا ممکن است به کودک آنها آسیب وارد شود.

وی افزود: ما نشان دادیم که سلامت کودکان با فعالیت فیزیکی و یا رژیم غذایی مادر تهدید نمی‌شود بلکه فوایدی از جمله تعدیل افزایش وزن مادر در طی بارداری و کاهش خطر سزارین را به همراه دارد، بنابراین تغذیه‌ی سالم و انجام ورزش باید به توصیه‌های روتین در دوران بارداری تبدیل شود و توسط پزشکان و ماماها به زنان باردار توصیه گردد. ما امیدوار هستیم با توجه به فوایدی که در این مطالعه به تصویر کشیده شد، زنان بیشتری به سمت تغییر شیوه‌ی زندگی رو آورند.

علیرغم تأثیرات مثبت رژیم غذایی سالم و ورزش، اما هیچ گونه شواهد واقعی مبنی بر اینکه این مداخلات می‌توانند از مرگ نوزادان قبل از تولد یا اضافه وزن یا کم وزنی نوزادان یا نیاز نوزادان به مراقبتهای ویژه، جلوگیری کنند، وجود ندارد.

 منبع:

www.diabetes.co.uk/news/2017/jul/healthy-diet-and-moderate-exercise-during-pregnancy-reduces-gestational-diabetes-risk-96097498.html